Achtsamkeit am Meer
Termine:
6. – 10. Oktober 2025
innehalten und heimkommen
Zeit Raum Stille
einfach nur sein
Beginne dort, wo Du bist und erlaube Dir, einfach nur zu sein, niemand anderes werden müssen.
Aufhören, wegzulaufen vor Dir selbst und Dich mit Dir selbst anfreunden.
Loslassen, zulassen, hingeben, anvertrauen, entspannen…..und deine inneren Schätze bergen.
Heilung von Innen heraus entstehen lassen !
in Zeiten der Unsicherheit und des Wandels Stabilität im Inneren finden
Freundschaft üben mit Dir selbst
Ort:
an einem außergewöhnlichen Ort direkt an der Flensburger Förde
Neukirchen 84, 24972 Steinbergkirche
Nähere Infos und Preise:
Termine 2026: 30.9.- 4.10. in Neukirchen 84; 24.-26.7.in Winterrade
Termine 2027: 27.7. – 1.8. in Winterrade
MBSR-Kurs 2/2025
Kiel
montags, 19.00 – 21.30
Klassischer 8 – Wochenkurs – essentielle Hilfestellungen, um besser zu leben
- 8./15./22./29. September
- 13./20./27. Oktober
- 3. November
- Tag der Achtsamkeit: Sonntag,
26. Oktober 10.00 – 16.00
Kursort: Kiel, Ziwago, Stadtrade 18, 1. OG
Anmeldebogen herunterladen (für eine Kursanmeldung ist ein kostenfreies Vorgespräch Voraussetzung)
Workshop in Kappeln:
Mit Achtsamkeit zum mühelosen Sein
Dieses Wochenende schenkt die Möglichkeit, durch die Praxis der Achtsamkeit in Kontakt mit Dir selbst zu kommen, zur Ruhe zu finden und Dich neu auszurichten.
Meditationsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen wechseln ab mit kleinen inhaltlichen Inputs und Erfahrungsaustausch.
Achtsamkeit hilft uns, die Anstrengungen unseres unaufhörlichen Bewertens, Eingreifens und Manipulierens aller Lebenssituationen zu erkennen und loszulassen. Dadurch werden wir mehr und mehr fähig, die in uns schlummernden heilsamen Qualitäten von Liebe und Freude zu spüren und zu lernen, jede Lebenssituation mit neuen Augen zu sehen.
Dieses Wochenende ist für alle geeignet, die aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen, sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen, mit Stress und Belastungen konstruktiv umgehen wollen oder neugierig und offen sind, sich selbst besser kennen zu lernen.
Keine Vorerfahrungen erforderlich. Bitte bequeme Kleidung.
12./13. Juli 2025 (Sa 13.30-17.30, So 10-14.00) 89€
Yogastudio Freiraum, Jöns-Hof-Passage 2, 1. OG, D-24376 Kappeln
Achtsamkeit an der VHS Rendsburg
Achtsam aus der Grübelschleife
05.04.2025 um 13.30-17.30
06.04.2025 um 10.00-14.00
Die Übung von Selbstmitgefühl
18.01.2025 um 13.30-17.30
19.01.2025 um 10.00-14.00
Achtsamkeit im Alter
01.03.2025 um 13.30-18.00
Resilienz stärken durch Achtsamkeit
08.02.2025 um 13.30-17.30
09.02.2025 um 10.00-14.00
Achtsamkeit an der VHS Kiel
Achtsam aus der Grübelschleife
11.01.2025 um 13.30-17.30
12.01.2025 um 10.00-14.00
22.03.2025 um 13.30-17.30
23.03.2025 um 10.00-14.00
Achtsamkeit im Alter
14.06.2025 um 13.30-18.00
Resilienz stärken durch Achtsamkeit
10.05.2025 um 13.30-17.30
11.05.2025 um 10.00-14.00
Eine Pause gönnen – Erholung durch Achtsamkeit
20.07.2025 um 10.00-14.00
Die Übung von Selbstmitgefühl
20.09.2025 um 13.30-17.30
21.09.2025 um 10.00-14.00
Übungstage für ehemalige Kursteilnehmende
Die Achtsamkeitstage der MBSR-Kurse (s.o.) stehen auch für Euch offen, wenn es noch freie Plätze gibt.
Kosten: 30€
Einzelcoaching
Ich biete verschiedene Möglichkeiten an, wie Sie sich von mir im Einzelsetting unterstützen lassen können: